CLASES DE YOGA IYENGAR

Clases de aeróbic y gimnasios

80 clases de 75 minutos (dividido en dos grupos de 20 a 25 personas), en donde en el comienzo nos enfocaremos en la práctica física guiada, con ejercicios dinámicos y mantención de posturas. Luego trabajaremos la elongación y flexibilidad para finalizar con ejercicios respiratorios y de meditación para generar entendimiento de las posibilidades físicas individuales y desarrollar un trabajo continuo de habitar nuestro territorio corporal y desde ahí calmar nuestro flujo mental.